Tai Chi Chuan Roma

CORSO DI TAI CHI CHUAN CHEN A ROMA

Cosa è il Tai Chi Chuan Chen?

Tajiquan si può infatti tradurre letteralmente come Pugno (Quan) dell'Armonia suprema (Taiji), il principio primo che regge l'universo e presiede l'unione di Yin e Yang, simboleggiato spesso, graficamente, da un cerchio diviso in due parti uguali, una nera e una bianca, che si compenetrano tra loro all'infinito, attraverso un cerchio e una spirale interna che movimenta un mutuo scambio tra polarità opposte.

Il Taijiquan Chen è l'originario e il più antico, da cui poi si sono sviluppati tanti altri stili.Dal 2020 il Taijiquan è stato riconosciuto dal'UNESCO come patrimonio culturale immateriale dell'umanità.

Nella concretezza la pratica prevede: 

• Rilassamento dinamico e correzione della postura di tutto il corpo, al fine di far circolare liberamente il Qi, l'energia vitale e il sangue, in base ai principi del Qigong. (Lavoro sull'energia vitale). 

• Pratica di Forme tradizionali (sequenze di movimenti) a mani nude e con armi 

• Forme in coppia (Tuishou , letteralmente, spinta delle mani). Qui i praticanti entrano in contatto con le braccia, sperimentano le pressioni e la spinta del compagno, affinano attraverso la morbidezza dei movimenti la correttezza della propria postura, cercando di sbilanciare il compagno, non con il fine di atterrarlo, ma di aiutarlo a migliorare il suo equilibrio e postura. Durante l'esecuzione di questa tecnica, si ha spesso la sensazione di non essere due corpi separati, ma un unico corpo che si muove circolarmente nello spazio. I movimenti della coppia si compenetrano in una dialettica di morbidezza e durezza, difesa e attacco, come la forza fluida dell'acqua che quando incontra un ostacolo devia morbidamente senza perdere la sua forza dirompente. 

• Esercizi fondamentali del chansi jin - forza a spirale del bozzolo di seta. 

L’originalità del Thai Chi Chen, che lo distingue dagli altri stili da esso derivati, consiste nella particolare modalità di conduzione dell’energia con andamento a spirale denominata chansi jin - forza del bozzolo di seta - e nell’alternanza di movimenti lenti e fluidi con altri più vigorosi e veloci, fa jin, dove esplode l’energia interna. Chansi jin e fa jin sono due forze che formano un Taiji, esse si completano e si trasformano a vicenda. La prima fa circolare il qi, mentre la seconda lo scaglia fuori dal corpo. Chansi jin è una forza circolare che si diffonde a spirale in tutto il corpo, muovendosi in maniera fluida e continua come l’acqua. La mente è fondamentale in questo processo, in cui si deve usare la forza creatrice e non la forza muscolare.  È il pensiero creatore che genera l’intenzione, yi, l’intenzione dirige il qi e il qi muove l’intero corpo.